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little106
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little106
313d0411c8 Create 肉蛋盖饭 2025-01-11 01:39:51 +08:00
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@@ -12,9 +12,9 @@ jobs:
- uses: actions/checkout@v2
with:
token: ${{ secrets.PAT }}
- uses: actions/setup-node@v4
- uses: actions/setup-node@v2
with:
node-version: '22'
node-version: '16'
cache: 'npm'
- run: npm install
- run: npm run build
@@ -46,4 +46,4 @@ jobs:
- name: Build and push the Docker image
run: |
docker build . --tag ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
docker push ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
docker push ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest

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@@ -9,9 +9,9 @@ jobs:
runs-on: ubuntu-latest
steps:
- uses: actions/checkout@v2
- uses: actions/setup-node@v4
- uses: actions/setup-node@v2
with:
node-version: '22'
node-version: '16'
cache: 'npm'
- run: npm install
- run: npm run lint

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@@ -1,6 +1,6 @@
# ============================
# Prepare lint Environment
FROM node:22-alpine as lint-env
FROM node:21-alpine as lint-env
WORKDIR /app
COPY . .
RUN npm install --loglevel verbose

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@@ -112,7 +112,6 @@ docker run -d -p 5000:5000 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
- [带把肘子](dishes/meat_dish/带把肘子.md)
- [冬瓜酿肉](dishes/meat_dish/冬瓜酿肉/冬瓜酿肉.md)
- [番茄红酱](dishes/meat_dish/番茄红酱.md)
- [粉蒸肉](dishes/meat_dish/粉蒸肉.md)
- [干煸仔鸡](dishes/meat_dish/干煸仔鸡/干煸仔鸡.md)
- [宫保鸡丁](dishes/meat_dish/宫保鸡丁/宫保鸡丁.md)
- [咕噜肉](dishes/meat_dish/咕噜肉.md)

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# 粉蒸肉的做法
粉蒸肉是一道经典的中式蒸菜,香味浓郁,口感软糯,营养丰富。适合家庭聚餐或节日宴客。此菜适合有一定烹饪经验的人士制作,预计从准备到完成约需 90 分钟。
预估烹饪难度:★★★★
## 必备原料和工具
- 五花肉 500g肥瘦相间
- 蒸肉米粉 100g推荐使用李锦记或自制
- 生抽 15ml
- 老抽 10ml
- 料酒 15ml
- 郫县豆瓣酱 10g可选
- 姜末 10g
- 蒜末 10g
- 白砂糖 5g
- 土豆 300g或南瓜 300g作为垫底食材
- 清水蒸锅用2000ml
## 计算
每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 3 个人吃。
每份:
- 五花肉 250g
- 蒸肉米粉 50g
- 生抽 7.5ml
- 老抽 5ml
- 料酒 7.5ml
- 郫县豆瓣酱 5g可选
- 姜末 5g
- 蒜末 5g
- 白砂糖 2.5g
- 土豆或南瓜 150g
- 蒸锅用水 1000ml
## 操作
- 将五花肉洗净,切成长约 5cm、宽约 3cm、厚度约 0.5cm 的肉片
- 将姜、蒜切成颗粒直径不大于 1mm 的细末
- 取一大碗放入切好的五花肉、15ml 生抽、10ml 老抽、15ml 料酒、10g 郫县豆瓣酱、10g 姜末、10g 蒜末、5g 白砂糖
- 用筷子搅拌均匀后,盖上保鲜膜,室温(20°C - 25°C)静置腌制 30 分钟
- 腌制完成后,加入 100g 蒸肉米粉,继续翻拌 2 分钟,确保每片肉都均匀裹粉
- 土豆去皮,切片厚度控制在 0.8cm,片面积约为 5cm x 5cm重量控制在 300g
- 在直径 20cm 的深碗底部铺满土豆片,尽量无重叠
- 将拌好粉的五花肉均匀铺在土豆片上,压实
- 蒸锅中加入 2000ml 清水,开火加热至水面持续冒泡(100°C)
- 将装好食材的碗放入蒸锅内,盖好锅盖
- 保持中火蒸 60 分钟(火力保持在可持续沸腾的程度,约 600W 热功率)
- 时间结束后,用筷子插入肉块中央,若能轻松穿透并无明显阻力,则表明蒸熟
- 若未达到此状态,则继续加热 10 - 15 分钟,直至肉质软烂,油脂渗出
- 取出盛盘,即可食用
## 附加内容
- 如需自制米粉,可将大米 150g 放入锅中,中小火炒至微黄色(约 8 分钟),再加入干辣椒 1g、花椒 1g、八角 0.5g,炒香后用料理机打碎,过筛备用
- 蒸制期间如水量低于锅底高度 1cm应立即补充 500ml 热水90°C 以上),以维持蒸汽充足
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。

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-
- 胡萝卜(可无)
- 香菜
- 白醋建议使用9度的醋这样才会有较为突出的老式锅包肉特有的醋香
- 白醋
- 白糖
- 料酒
-

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- 使用 15-25ml 的食用油涂满茄子表面
- 将烤箱温度设置为 200℃ (打开烤箱风扇 大火),预热 2 分钟
- 将茄子放入烤箱中层或者上层,烤制 12-15 分钟 (茄子表面有褶皱,且能按压 0.3-0.5cm 的深度即可)
- 取出茄子,用刀茄子上竖着划一个口子。口子居中,上下距 1-1.5cm
- 取出茄子,用刀茄子上竖着划一个口子。口子居中,上下距 1-1.5cm
- 用小刀或者叉子伸入口子,竖着切割茄子内部
- 将口子微微掰开,倒入第一步准备的酱料
- 再次将茄子放入烤箱,将烤箱温度设置为 200℃ ,烤制 4-7 分钟

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@@ -39,7 +39,6 @@
* [椒盐排条](./../dishes/meat_dish/椒盐排条.md)
* [湘祁米夫鸭](./../dishes/meat_dish/湘祁米夫鸭/湘祁米夫鸭.md)
* [番茄红酱](./../dishes/meat_dish/番茄红酱.md)
* [粉蒸肉](./../dishes/meat_dish/粉蒸肉.md)
* [糖醋排骨](./../dishes/meat_dish/糖醋排骨/糖醋排骨.md)
* [糖醋里脊](./../dishes/meat_dish/糖醋里脊.md)
* [红烧猪蹄](./../dishes/meat_dish/红烧猪蹄/红烧猪蹄.md)

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肉蛋盖饭 Normal file
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# 肉蛋盖饭的做法
肉蛋盖饭适合于单人简易晚餐,烹饪大约需要十五分钟。
预估烹饪难度:★★★
## 必备原料和工具
- 米饭
- 鸡蛋
- 肉馅
- 老抽
- 生抽
- 醋
- 红葱油(可选)
- 葱
- 油
- 糖
## 计算
一份为一人餐,多人餐请等比例增加,但需要考虑锅的容量。
一份:
- 米饭 240g
- 鸡蛋 4 个
- 肉馅 300g
- 老抽 10ml
- 生抽 25ml
- 醋 20ml
- 红葱油可选 10g
- 葱 10g
- 油 30ml
- 糖 15g
## 操作
- 煮好米饭,通常使用买米赠送的量杯,一杯米 240g
- 锅中放油 30ml
- 放入肉馅,调中火煎至两面微焦
- 将鸡蛋打入锅中,不要打散,盖上锅盖
- 调一个碗汁,碗中放入计算中的对应数量的老抽,生抽,醋,糖,红葱油,搅拌均匀
- 打开锅盖,将碗汁倒入锅中,等待三分钟
- 关火,将肉蛋盖到米饭上
- 安全检查,开始食用盖饭
## 附加内容
- 如果喜欢甜口可以增加 10g 糖
- 请务必保证做完饭后关掉燃气设备以免发生危险
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。