添加乾隆白菜菜谱文档 (#1806)

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dishes/vegetable_dish/乾隆白菜/乾隆白菜.jpg

@@ -0,0 +1,3 @@
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+size 1029367

dishes/vegetable_dish/乾隆白菜/乾隆白菜.md

@@ -0,0 +1,50 @@
+# 乾隆白菜的做法
+
+乾隆白菜是一道北京风味凉菜，以白菜心为主料，用芝麻酱、陈醋、白糖凉拌而成。口感酸甜爽脆、醇厚开胃，不炒不煮，制作简单。一般初学者只需 10 分钟即可完成。
+
+![乾隆白菜成品](乾隆白菜.jpg)
+
+预估烹饪难度：★★
+
+预估卡路里：150大卡
+
+## 必备原料和工具
+
+- 大白菜（取黄心嫩叶，冬季黄心白菜最佳）
+- 芝麻酱
+- 陈醋（推荐镇江香醋或山西老陈醋）
+- 白糖
+- 香油
+- 熟白芝麻（可选，用于点缀）
+
+## 计算
+
+每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 2 个人吃。
+
+每份：
+
+- 大白菜嫩叶 300g
+- 芝麻酱 30g（约 2 汤匙）
+- 陈醋 45ml（约 3 汤匙，醋与麻酱比例约 3:2）
+- 白糖 5g（约 1 茶匙）
+- 香油 5ml
+- 食盐 1g
+- 熟白芝麻 3g（可选）
+
+## 操作
+
+1. 大白菜只取内部嫩叶（黄色部分），去除菜帮，用手撕成半个巴掌大的块，**不要用刀切**（手撕截面粗糙更易挂酱）
+2. 将撕好的白菜叶冲洗干净，充分控干水分，水分残留会导致酱汁无法挂附
+3. 碗中加入 30g 芝麻酱，**先加入 45ml 陈醋**，沿同一方向搅拌，将麻酱慢慢稀释开，直至*成细线状滴落*为止（切勿来回搅拌，会导致芝麻酱"走油"）
+4. 向麻酱汁中加入 5g 白糖，搅拌均匀；再加入 1g 食盐，搅拌均匀；最后加入 5ml 香油，搅拌均匀（各调料需分次加入并分别搅拌，边加边感受稀稠度）
+5. 将调好的麻酱汁均匀淋在白菜叶上，用手轻轻抓拌，使每片菜叶都裹上酱汁
+6. 撒上熟白芝麻，装盘即可食用；若时间充裕，可**静置 5 分钟**待其入味后再食用
+
+## 附加内容
+
+- 白菜控水是关键，越干越好；湿菜叶挂不住麻酱，整道菜口味会被稀释。
+- 调麻酱汁时必须先用醋"解"酱，再依次加入其他调料，切勿一次全部倒入。
+- 陈醋优先选用镇江香醋，颜色与酸香均最为适宜；不建议使用米醋（太淡）或白醋（色浅且味薄）。
+- 本配方为醋糖版，如希望口味更醇厚圆润，可将白糖的一半替换为蜂蜜。
+
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