mirror of
https://github.com/Anduin2017/HowToCook.git
synced 2026-05-18 21:31:26 +08:00
添加所有菜谱的预估卡路里数据并更新lint规则
Some checks failed
Continuous Deployment / build-readme-file (push) Has been cancelled
Some checks failed
Continuous Deployment / build-readme-file (push) Has been cancelled
Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
This commit is contained in:
Anduin Xue
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：815大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 青蟹（别称：肉蟹）
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：556大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鳝丝
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：571大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 小龙虾
|
||||
|
||||
@@ -10,6 +10,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：309大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 阿根廷红虾（选用了速冻虾）
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：749大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
原料：
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：248大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 巴沙鱼
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：584大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 黑虎虾 or 明虾、
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：2152大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 草鱼（农贸市场或者超市让店家杀掉，去除不要的器官）
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：184大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 生蚝
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：385大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鲈鱼（害怕杀鱼的同学可以让店家帮忙杀）
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：519大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 活虾
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1011大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鲤鱼
|
||||
|
||||
@@ -7,6 +7,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：570大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 姜、蒜瓣、干辣椒
|
||||
|
||||
@@ -5,6 +5,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：333大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 注：如果有可能，尽量另准备一把菜刀，超市或市场上均有廉价且刀片更厚的菜刀，刀片厚度在 5-7mm 为最佳。
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1051大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 大葱、姜、大蒜、干辣椒
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：2111大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 肉蟹（推荐优先级从高到低：缅甸黑蟹、青蟹、梭子蟹、大闸蟹）
|
||||
|
||||
@@ -5,6 +5,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：637大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 罗氏虾
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：311大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 桂鱼
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：299大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 泡发好的海参
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：456大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 海虾
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：526大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 大虾（推荐黑虎虾或基围虾）
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1229大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 蛏子
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：468大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 螃蟹（首选河蟹，次选梭子蟹）
|
||||
|
||||
@@ -7,6 +7,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1092大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 剑骨鱼或鲤鱼（约 1.5 斤，让店家处理内脏，但**不要刮鱼鳞**）
|
||||
|
||||
@@ -5,6 +5,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：820大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 翘嘴鱼（肉食性鱼类，肉细腻，口感好）
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：792大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 食用油
|
||||
|
||||
@@ -5,6 +5,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：524大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鳊鱼（鱼可以让摊主帮忙处理好）
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：741大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鲜虾（强推肉质紧实的九节虾，普通明虾也可以）
|
||||
|
||||
Reference in New Issue
Block a user