添加所有菜谱的预估卡路里数据并更新lint规则

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
2026-05-18 13:21:27 +08:00 · 2026-05-15 06:36:48 +00:00
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--- a/dishes/aquatic/咖喱炒蟹.md
+++ b/dishes/aquatic/咖喱炒蟹.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：815大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 青蟹（别称：肉蟹）
--- a/dishes/aquatic/响油鳝丝.md
+++ b/dishes/aquatic/响油鳝丝.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：556大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鳝丝
--- a/dishes/aquatic/小龙虾/小龙虾.md
+++ b/dishes/aquatic/小龙虾/小龙虾.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：571大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 小龙虾
--- a/dishes/aquatic/干煎阿根廷红虾/干煎阿根廷红虾.md
+++ b/dishes/aquatic/干煎阿根廷红虾/干煎阿根廷红虾.md
@@ -10,6 +10,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：309大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 阿根廷红虾（选用了速冻虾）
--- a/dishes/aquatic/微波葱姜黑鳕鱼.md
+++ b/dishes/aquatic/微波葱姜黑鳕鱼.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：749大卡
+
 ## 必备原料和工具

 原料：
--- a/dishes/aquatic/水煮鱼.md
+++ b/dishes/aquatic/水煮鱼.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：248大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 巴沙鱼
--- a/dishes/aquatic/油焖大虾/油焖大虾.md
+++ b/dishes/aquatic/油焖大虾/油焖大虾.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：584大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 黑虎虾 or 明虾、
--- a/dishes/aquatic/混合烤鱼/烤鱼.md
+++ b/dishes/aquatic/混合烤鱼/烤鱼.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：2152大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 草鱼（农贸市场或者超市让店家杀掉，去除不要的器官）
--- a/dishes/aquatic/清蒸生蚝.md
+++ b/dishes/aquatic/清蒸生蚝.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：184大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 生蚝
--- a/dishes/aquatic/清蒸鲈鱼/清蒸鲈鱼.md
+++ b/dishes/aquatic/清蒸鲈鱼/清蒸鲈鱼.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：385大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鲈鱼（害怕杀鱼的同学可以让店家帮忙杀）
--- a/dishes/aquatic/白灼虾/白灼虾.md
+++ b/dishes/aquatic/白灼虾/白灼虾.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：519大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 活虾
--- a/dishes/aquatic/糖醋鲤鱼/糖醋鲤鱼.md
+++ b/dishes/aquatic/糖醋鲤鱼/糖醋鲤鱼.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1011大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鲤鱼
--- a/dishes/aquatic/红烧鱼.md
+++ b/dishes/aquatic/红烧鱼.md
@@ -7,6 +7,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：570大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 姜、蒜瓣、干辣椒
--- a/dishes/aquatic/红烧鱼头.md
+++ b/dishes/aquatic/红烧鱼头.md
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：333大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 注：如果有可能，尽量另准备一把菜刀，超市或市场上均有廉价且刀片更厚的菜刀，刀片厚度在 5-7mm 为最佳。
--- a/dishes/aquatic/红烧鲤鱼.md
+++ b/dishes/aquatic/红烧鲤鱼.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1051大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 大葱、姜、大蒜、干辣椒
--- a/dishes/aquatic/肉蟹煲.md
+++ b/dishes/aquatic/肉蟹煲.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：2111大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 肉蟹（推荐优先级从高到低：缅甸黑蟹、青蟹、梭子蟹、大闸蟹）
--- a/dishes/aquatic/芥末黄油罗氏虾/芥末黄油罗氏虾.md
+++ b/dishes/aquatic/芥末黄油罗氏虾/芥末黄油罗氏虾.md
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：637大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 罗氏虾
--- a/dishes/aquatic/葱油桂鱼/葱油桂鱼.md
+++ b/dishes/aquatic/葱油桂鱼/葱油桂鱼.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：311大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 桂鱼
--- a/dishes/aquatic/葱烧海参/葱烧海参.md
+++ b/dishes/aquatic/葱烧海参/葱烧海参.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：299大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 泡发好的海参![海参](./海参.jpeg)
--- a/dishes/aquatic/蒜蓉虾/蒜蓉虾.md
+++ b/dishes/aquatic/蒜蓉虾/蒜蓉虾.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：456大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 海虾
--- a/dishes/aquatic/蒜香黄油虾/蒜香黄油虾.md
+++ b/dishes/aquatic/蒜香黄油虾/蒜香黄油虾.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：526大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 大虾（推荐黑虎虾或基围虾）
--- a/dishes/aquatic/蛏抱蛋/蛏抱蛋.md
+++ b/dishes/aquatic/蛏抱蛋/蛏抱蛋.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1229大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 蛏子
--- a/dishes/aquatic/酱炖蟹.md
+++ b/dishes/aquatic/酱炖蟹.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：468大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 螃蟹（首选河蟹，次选梭子蟹）
--- a/dishes/aquatic/阳朔啤酒鱼/阳朔啤酒鱼.md
+++ b/dishes/aquatic/阳朔啤酒鱼/阳朔啤酒鱼.md
@@ -7,6 +7,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1092大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 剑骨鱼或鲤鱼（约 1.5 斤，让店家处理内脏，但**不要刮鱼鳞**）
--- a/dishes/aquatic/香煎翘嘴鱼/香煎翘嘴鱼.md
+++ b/dishes/aquatic/香煎翘嘴鱼/香煎翘嘴鱼.md
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：820大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 翘嘴鱼（肉食性鱼类，肉细腻，口感好）
--- a/dishes/aquatic/鲤鱼炖白菜/鲤鱼炖白菜.md
+++ b/dishes/aquatic/鲤鱼炖白菜/鲤鱼炖白菜.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：792大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 食用油
--- a/dishes/aquatic/鳊鱼炖豆腐/鳊鱼炖豆腐.md
+++ b/dishes/aquatic/鳊鱼炖豆腐/鳊鱼炖豆腐.md
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：524大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鳊鱼（鱼可以让摊主帮忙处理好）
--- a/dishes/aquatic/黄油煎虾/黄油煎虾.md
+++ b/dishes/aquatic/黄油煎虾/黄油煎虾.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：741大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鲜虾（强推肉质紧实的九节虾，普通明虾也可以）
--- a/dishes/breakfast/吐司果酱.md
+++ b/dishes/breakfast/吐司果酱.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：223大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 新鲜吐司
--- a/dishes/breakfast/太阳蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/太阳蛋.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：113大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/完美水煮蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/完美水煮蛋.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：86大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 新鲜鸡蛋（推荐 AA 级）
--- a/dishes/breakfast/微波炉荷包蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/微波炉荷包蛋.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：169大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/微波炉蒸蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/微波炉蒸蛋.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：151大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/微波炉蛋糕.md
+++ b/dishes/breakfast/微波炉蛋糕.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：308大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 微波炉
--- a/dishes/breakfast/意式香肠北非蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/意式香肠北非蛋.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：668大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 意式猪肉香肠（去肠衣）、辣香肠 (Chorizo) 或切块的午餐肉
--- a/dishes/breakfast/手抓饼.md
+++ b/dishes/breakfast/手抓饼.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：1050大卡
+
 ---

 ## 必备原料和工具
--- a/dishes/breakfast/桂圆红枣粥.md
+++ b/dishes/breakfast/桂圆红枣粥.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：617大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 糯米（或大米）
--- a/dishes/breakfast/水煮玉米.md
+++ b/dishes/breakfast/水煮玉米.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：108大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 新鲜玉米
--- a/dishes/breakfast/温泉蛋/温泉蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/温泉蛋/温泉蛋.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：72大卡
+
 ## 必备原料和工具

 ### 主食材
--- a/dishes/breakfast/溏心蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/溏心蛋.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：72大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/煎饺.md
+++ b/dishes/breakfast/煎饺.md
@@ -3,6 +3,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：769大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 饺子（速冻水饺）
--- a/dishes/breakfast/燕麦鸡蛋饼.md
+++ b/dishes/breakfast/燕麦鸡蛋饼.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：535大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/牛奶燕麦.md
+++ b/dishes/breakfast/牛奶燕麦.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：421大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 牛奶（巴氏奶口感更好）
--- a/dishes/breakfast/空气炸锅面包片.md
+++ b/dishes/breakfast/空气炸锅面包片.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：254大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 面包片
--- a/dishes/breakfast/美式炒蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/美式炒蛋.md
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：258大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/苏格兰蛋/苏格兰蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/苏格兰蛋/苏格兰蛋.md
@@ -9,6 +9,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：599大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/茶叶蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/茶叶蛋.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：193大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/蒸水蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/蒸水蛋.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：143大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 新鲜鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/蒸花卷.md
+++ b/dishes/breakfast/蒸花卷.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：400大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 冷冻花卷
--- a/dishes/breakfast/蛋煎糍粑.md
+++ b/dishes/breakfast/蛋煎糍粑.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：379大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md
+++ b/dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：569大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 水浸金枪鱼罐头（不建议用油浸，会很腻）
--- a/dishes/breakfast/韩国麻药鸡蛋.md
+++ b/dishes/breakfast/韩国麻药鸡蛋.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：669大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/breakfast/鸡蛋三明治.md
+++ b/dishes/breakfast/鸡蛋三明治.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：560大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋
--- a/dishes/condiment/油泼辣子/油泼辣子.md
+++ b/dishes/condiment/油泼辣子/油泼辣子.md
@@ -7,6 +7,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1854大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 蒜头
--- a/dishes/condiment/油酥.md
+++ b/dishes/condiment/油酥.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：111大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 面粉
--- a/dishes/condiment/炸串酱料.md
+++ b/dishes/condiment/炸串酱料.md
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：1826大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 干辣椒面（粗细都准备）
--- a/dishes/condiment/简易版炒糖色.md
+++ b/dishes/condiment/简易版炒糖色.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1028大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 糖（任选其一）：
--- a/dishes/condiment/糖醋汁.md
+++ b/dishes/condiment/糖醋汁.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：146大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 清水
--- a/dishes/condiment/草莓酱/草莓酱.md
+++ b/dishes/condiment/草莓酱/草莓酱.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：1940大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 草莓
--- a/dishes/condiment/葱油.md
+++ b/dishes/condiment/葱油.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：2069大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 油
--- a/dishes/condiment/蒜香酱油.md
+++ b/dishes/condiment/蒜香酱油.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：177大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 蒜头
--- a/dishes/condiment/蔗糖糖浆/蔗糖糖浆.md
+++ b/dishes/condiment/蔗糖糖浆/蔗糖糖浆.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：400大卡
+
 ## 必备原料和工具

 原料
--- a/dishes/dessert/反沙芋头/反沙芋头.md
+++ b/dishes/dessert/反沙芋头/反沙芋头.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：397大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 荔浦芋头（电商平台购买即可，实惠新鲜）
--- a/dishes/dessert/咖啡椰奶冻/咖啡椰奶冻.md
+++ b/dishes/dessert/咖啡椰奶冻/咖啡椰奶冻.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：162大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 125ml 淡奶油
--- a/dishes/dessert/奥利奥冰淇淋/奥利奥冰淇淋.md
+++ b/dishes/dessert/奥利奥冰淇淋/奥利奥冰淇淋.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1160大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 淡奶油（推荐品牌 安佳动物淡奶油）
--- a/dishes/dessert/戚风蛋糕/戚风蛋糕.md
+++ b/dishes/dessert/戚风蛋糕/戚风蛋糕.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★★

+预估卡路里：274大卡
+
 ## 必备原料和工具

 ### 工具
--- a/dishes/dessert/提拉米苏/提拉米苏.md
+++ b/dishes/dessert/提拉米苏/提拉米苏.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：809大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 马斯卡彭芝士
--- a/dishes/dessert/无厨师机蜂蜜面包/无厨师机蜂蜜面包.md
+++ b/dishes/dessert/无厨师机蜂蜜面包/无厨师机蜂蜜面包.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★★

+预估卡路里：176大卡
+
 ## 必备原料和工具

 面包本体
--- a/dishes/dessert/炸鲜奶/炸鲜奶.md
+++ b/dishes/dessert/炸鲜奶/炸鲜奶.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1026大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 牛奶
--- a/dishes/dessert/烤箱版巴斯克芝士蛋糕/烤箱版巴斯克芝士蛋糕.md
+++ b/dishes/dessert/烤箱版巴斯克芝士蛋糕/烤箱版巴斯克芝士蛋糕.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：266大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 奶油奶酪：212g （这是一块的质量，比较方便，原教程是 250g）
--- a/dishes/dessert/烤蛋挞/烤蛋挞.md
+++ b/dishes/dessert/烤蛋挞/烤蛋挞.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：169大卡
+
 ## 必备原料和工具

 该配方为整包蛋挞皮所需量 填充后可直接冷冻保存
--- a/dishes/dessert/玛格丽特饼干/玛格丽特饼干.md
+++ b/dishes/dessert/玛格丽特饼干/玛格丽特饼干.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：863大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 熟蛋黄
--- a/dishes/dessert/红柚蛋糕/红柚蛋糕.md
+++ b/dishes/dessert/红柚蛋糕/红柚蛋糕.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：622大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 空气炸锅
--- a/dishes/dessert/胡萝卜甜糕.md
+++ b/dishes/dessert/胡萝卜甜糕.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：374大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 胡萝卜（建议选用红色胡萝卜）
--- a/dishes/dessert/芋泥雪媚娘/芋泥雪媚娘.md
+++ b/dishes/dessert/芋泥雪媚娘/芋泥雪媚娘.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★★

+预估卡路里：160大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 荔浦芋头（电商平台购买即可，实惠新鲜）
--- a/dishes/dessert/英式司康/英式司康.md
+++ b/dishes/dessert/英式司康/英式司康.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1197大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 无盐黄油（推荐品牌总统）
--- a/dishes/dessert/草莓冰淇淋/草莓冰淇淋.md
+++ b/dishes/dessert/草莓冰淇淋/草莓冰淇淋.md
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：1653大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 加糖炼乳
--- a/dishes/dessert/酸奶意式奶冻/酸奶意式奶冻.md
+++ b/dishes/dessert/酸奶意式奶冻/酸奶意式奶冻.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1034大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 淡奶油
--- a/dishes/dessert/雪花酥/雪花酥.md
+++ b/dishes/dessert/雪花酥/雪花酥.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1313大卡
+
 ## 必备原料和工具

 ### 工具
--- a/dishes/dessert/魔芋蛋糕/魔芋蛋糕.md
+++ b/dishes/dessert/魔芋蛋糕/魔芋蛋糕.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：234大卡
+
 ## 必备原料和工具

 ### 工具
--- a/dishes/dessert/龟苓膏/龟苓膏.md
+++ b/dishes/dessert/龟苓膏/龟苓膏.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：129大卡
+
 ---

 ## 必备原料和工具
--- a/dishes/drink/B52轰炸机.md
+++ b/dishes/drink/B52轰炸机.md
@@ -9,6 +9,8 @@ B-52 是鸡尾酒中喝法比较独特的一种，要配上短吸管，餐巾纸

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：80大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 甘露咖啡酒
--- a/dishes/drink/Mojito莫吉托.md
+++ b/dishes/drink/Mojito莫吉托.md
@@ -7,6 +7,8 @@ Mojito 是一种传统的古巴高球鸡尾酒。

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：187大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 打碎的冰块
--- a/dishes/drink/冬瓜茶.md
+++ b/dishes/drink/冬瓜茶.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：296大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 冬瓜
--- a/dishes/drink/冰粉/冰粉.md
+++ b/dishes/drink/冰粉/冰粉.md
@@ -9,6 +9,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：110大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 冰粉籽 200g
--- a/dishes/drink/印度奶茶.md
+++ b/dishes/drink/印度奶茶.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：135大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 红茶（CTC 红茶最佳，或阿萨姆红茶）
--- a/dishes/drink/可乐桶.md
+++ b/dishes/drink/可乐桶.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：450大卡
+
 ## 必备原料和工具

 原料
--- a/dishes/drink/奇异果菠菜特调/奇异果菠菜特调.md
+++ b/dishes/drink/奇异果菠菜特调/奇异果菠菜特调.md
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：184大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 原料:
--- a/dishes/drink/奶茶.md
+++ b/dishes/drink/奶茶.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：81大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 袋泡红茶（推荐立顿黄牌精选红茶）
--- a/dishes/drink/杨枝甘露.md
+++ b/dishes/drink/杨枝甘露.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：661大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 杯子
--- a/dishes/drink/柠檬水/柠檬水.md
+++ b/dishes/drink/柠檬水/柠檬水.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：141大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 原料
--- a/dishes/drink/泰国手标红茶/泰国手标红茶.md
+++ b/dishes/drink/泰国手标红茶/泰国手标红茶.md
@@ -7,6 +7,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：185大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 水
--- a/dishes/drink/海边落日/海边落日.md
+++ b/dishes/drink/海边落日/海边落日.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：173大卡
+
 ## 必备原料和工具

 原料
--- a/dishes/drink/牛油果拉西.md
+++ b/dishes/drink/牛油果拉西.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：392大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 原味酸奶 (Plain yogurt)
--- a/dishes/drink/百香果橙子特调/百香果橙子特调.md
+++ b/dishes/drink/百香果橙子特调/百香果橙子特调.md
@@ -10,6 +10,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：173大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 原料:
--- a/dishes/drink/砂糖椰子冰沙/砂糖椰子冰沙.md
+++ b/dishes/drink/砂糖椰子冰沙/砂糖椰子冰沙.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：231大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 瓶装椰汁（瓶口较大为佳）
--- a/dishes/drink/耙耙柑茶/耙耙柑茶.md
+++ b/dishes/drink/耙耙柑茶/耙耙柑茶.md
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：81大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 原料:
--- a/dishes/drink/菠萝咖啡特调/菠萝咖啡特调.md
+++ b/dishes/drink/菠萝咖啡特调/菠萝咖啡特调.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：180大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 咖啡液（推荐浓缩或者冷萃）
--- a/dishes/drink/酒酿醪糟/酒酿醪糟.md
+++ b/dishes/drink/酒酿醪糟/酒酿醪糟.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：420大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 糯米 800g（推荐使用圆糯米）
--- a/dishes/drink/酸梅汤/酸梅汤.md
+++ b/dishes/drink/酸梅汤/酸梅汤.md
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：359大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 水
--- a/Show More
+++ b/Show More