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HowToCook/dishes/meat_dish/醉排骨/醉排骨.md
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添加所有菜谱的预估卡路里数据并更新lint规则
Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
2026-05-15 06:36:48 +00:00

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# 醉排骨的做法
醉排骨是福建省福州市特色传统名菜
预估烹饪难度:★★★★
预估卡路里934大卡
## 必备原料和工具
* 排骨
* 白砂糖
* 食用油
* 鱼露
* 芝麻
* 番茄酱
* 香醋
* 蒜头
*
* 地瓜粉
* 鸡蛋黄
## 计算
每份:
* 排骨 200 g
* 白砂糖 10 g
* 食用油 500 ml
* 鱼露 5 ml
* 芝麻 5 g
* 番茄酱 5 g
* 香醋 5 ml
* 蒜头 2 粒
* 葱 1 根
* 地瓜粉 30 g
* 鸡蛋黄 1 个
## 操作
1. 排骨中加入 5 g 地瓜粉和水进行搅拌,清洗 2-3 遍后放入大碗备用
2. 排骨中加入鱼露、地瓜粉、鸡蛋黄 充分搅拌
3. 将排骨一个一个放入锅中(切记不可以整碗倒入),保证每个不要粘在一起
4. 全部放入后,每 30 S 用勺子来回两面翻转瘦肉块,直至排骨表面金黄
5. 取出排骨,一分钟后倒入油锅中继续炸,直至瘦肉块表面出现焦黄后,取出放入大碗备用
6. 准备一个小碗,加入蒜末、香醋、白砂糖、鱼露、番茄酱、葱花、芝麻搅拌均匀,倒入 5 ml 热油
7. 将汤汁浇灌入排骨,在充分搅拌后倒入盘中
![示例菜成品](./1.jpeg)
## 附加内容
* 鱼露,又称鱼酱油,是一种广东,福建等地常见的调味品。效果类似于生抽
* 本次制作过程中,由于疫情原因没有雨露,只能用老抽代替,所以排骨颜色偏黑,正常是金黄色
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