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HowToCook/dishes/meat_dish/广式萝卜牛腩/广式萝卜牛腩.md
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添加所有菜谱的预估卡路里数据并更新lint规则
Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
2026-05-15 06:36:48 +00:00

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# 广式萝卜牛腩的做法
![广式萝卜牛腩](./广式萝卜牛腩.webp)
广式萝卜牛腩营养丰富,味道鲜美,汤汁浓郁、孩子食欲好了,成绩也好了。
预估烹饪难度:★★★★
预估卡路里483大卡
## 必备原料和工具
- 牛腩
- 白萝卜
- 姜片
- 蒜瓣
-
- 八角
- 桂皮
- 干辣椒
- 香叶
- 南乳
- 柱侯酱
- 蚝油
- 酱油
- 冰糖
-
- 老抽
## 计算
一份正好够 3-4 人吃。
- 牛腩 500g
- 白萝卜 1 根
- 姜片 8 片
- 蒜瓣 5 片
- 葱结 一把
- 八角 2 片
- 桂皮 1 小块
- 干辣椒 2 个
- 香叶 2 片
- 南乳 1 块
- 柱侯酱 30g
- 蚝油 15g
- 酱油 15g
- 冰糖 10g
- 盐 5g
- 老抽 15g
## 操作
### 开始制作
1. 萝卜滚到切块备用
2. 牛腩整块焯水,加入 2 片姜和一把葱结,等水开之后煮 5-10 分钟,然后捞出切件
3. 将牛腩切块,切成自己喜欢的大小(牛腩焯过水,待会儿焖的时候基本不会缩水了,大块的会焖相对就一点的时间)
4. 准备焖牛腩的酱料,将南乳、柱侯酱、酱油、蚝油、糖、盐按上面的量调和(冰糖刚刚没了换成了白糖)
5. 热锅下油,将姜蒜爆香,放入牛腩,炒至干身,加入调好的酱料,炒香,如果喜欢色泽浓一点的可以加一点老抽润色一下
6. 调料充分混合之后倒入热水
7. 将牛腩换到汤锅中,放入桂皮、八角、香叶和干辣椒,焖大概 2 个小时
8. 牛腩焖到半软之后加入白萝卜继续焖 30 分钟
9. 等到萝卜焖软之后就完成,一锅浓香的萝卜牛腩就完成了
## 附加内容
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。