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HowToCook/dishes/soup/奶油蘑菇汤.md
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添加所有菜谱的预估卡路里数据并更新lint规则
Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
2026-05-15 06:36:48 +00:00

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# 奶油蘑菇汤的做法
预估烹饪难度:★
预估卡路里426大卡
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## 必备原料和工具
- 白蘑菇
- 洋葱
- 黄油
- 面粉
- 牛奶
- 淡奶油
- 黑胡椒碎
-
- 清水
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## 计算
每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 1~2 人食用。
总量(按每份):
- 白蘑菇 200 克
- 洋葱 50 克
- 黄油 15 克
- 面粉 10 克
- 牛奶 200 毫升
- 淡奶油 30 毫升
- 清水 100 毫升
- 盐 2 克
- 黑胡椒碎 1 克
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## 操作
1. 白蘑菇切片备用,洋葱切末备用。
2. 平底锅中放入黄油,小火融化后加入洋葱炒至透明。
3. 加入白蘑菇翻炒至出水变软,撒入面粉搅拌均匀。
4. 加入牛奶和清水,搅拌均匀后小火煮沸,保持搅拌防止糊底。
5. 转小火煮约 10 分钟,汤汁浓稠。
6. 倒入淡奶油继续加热 1 分钟,加入盐和黑胡椒调味。
7. 熄火后可用料理机打成细腻浓汤(可选)。
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## 附加内容
- 可将部分蘑菇预留作为装饰,提前煎香再添加。
- 使用鸡高汤代替清水风味更佳,建议控制总液体不超过 300 毫升/份。
- 喜欢浓汤口感可适当增加面粉和淡奶油用量。
- 建议现做现吃,不建议冷藏或冷冻保存。
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