Files
HowToCook/dishes/aquatic/响油鳝丝.md
Anduin Xue 1448b50e0d
Some checks failed
Continuous Deployment / build-readme-file (push) Has been cancelled
添加所有菜谱的预估卡路里数据并更新lint规则
Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
2026-05-15 06:36:48 +00:00

72 lines
1.7 KiB
Markdown
Raw Blame History

This file contains ambiguous Unicode characters
This file contains Unicode characters that might be confused with other characters. If you think that this is intentional, you can safely ignore this warning. Use the Escape button to reveal them.
# 响油鳝丝的做法
响油鳝丝一道经典的江浙沪风味菜,鳝丝鲜嫩滑爽,以蒜香、姜末和酱汁调味,淋热猪油后香气扑鼻,口感浓郁微甜,超下饭~
预估烹饪难度:★★★
预估卡路里556大卡
## 必备原料和工具
- 鳝丝
- 大蒜
- 姜末
- 料酒
- 生抽
- 蚝油
- 老抽
- 食用盐
- 白糖
- 胡椒粉
- 淀粉
- 蒜末
- 葱花
- 猪油
## 计算
每次制作前需要确定计划做几份。一份够 2 个人吃。
每份:
- 鳝丝 400 g
- 大蒜 40 g
- 姜末 20 g
- 料酒 13 g
- 生抽 3 g
- 蚝油 2 g
- 老抽 2 g
- 食用盐 2 g
- 白糖 6-15 g
- 胡椒粉 3.5-8 g
- 淀粉 10 g
- 水 50 g
- 蒜末 40 g
- 葱花 15 g
- 猪油 20 g
## 操作
1. 将鳝鱼切成三段后切成细丝
2. 加入 0.5 g 胡椒粉、3 g 料酒搅拌均匀,再加入 5 g 香油腌制
3. 热油滑锅
4. 加入植物油,烧到 6 成热
5. 加入一半蒜末和全部姜末,翻炒几下
6. 加入鳝丝,中火爆炒 30 秒
7. 边缘淋入 10 g 料酒,翻炒几下
8. 加入生抽,炒匀
9. 加入蚝油、老抽,翻炒几下
10. 加入食用盐、白糖、3 g 胡椒粉,炒匀
11. 淀粉和水混合为水淀粉,倒入锅中,收汁至浓稠
12. 装盘,撒上蒜蓉、葱花
13. 另起锅烧热,加入猪油,烧至七成热,浇在鳝丝上
## 附加内容
- 不能将鳝鱼的血洗得太干净,否则鳝鱼很容易发黑发臭
- 鳝鱼可以让摊主帮忙宰杀
- 可以多加一些胡椒粉和白糖,有利于去腥增香
- 参考资料:[“响油鳝丝”的家常做法,味道很赞,先收藏了 - YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=X2DvbhnWcN4)
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。