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docs: 完善炸鲜奶菜谱 (#1829)
2026-06-29 01:28:10 +08:00

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# 炸鲜奶的做法
![炸鲜奶成品](./炸鲜奶.jpg)
炸鲜奶是一道外壳酥脆、内馅柔软的甜点。制作本身不难,但奶糊必须充分加热并冷藏定型,否则切块和油炸时容易散开。实际操作约需 30 分钟,另需至少 2 小时冷藏定型。
预估烹饪难度:★★★
预估卡路里1100 大卡
## 必备原料和工具
- 牛奶
- 玉米淀粉
- 低筋面粉或普通面粉
- 面包糠
- 鸡蛋
- 白糖
- 大约 20cm × 15cm 的耐热方形容器
- 厨房纸
## 计算
以下用量约可制作 12 块炸鲜奶,适合 3 - 4 人食用。
- 牛奶 250ml
- 玉米淀粉 30g
- 白糖 25g
- 低筋面粉或普通面粉 40g
- 鸡蛋 1 个,去壳后约 50g
- 面包糠 80g
- 食用油 700ml实际消耗量会少于此数值
## 操作
1. 从牛奶中取出 80ml与玉米淀粉混合搅拌至没有可见颗粒
2. 将剩余的 170ml 牛奶和白糖倒入锅中,小火加热并持续搅拌,直至白糖完全溶解
3. 再次搅匀玉米淀粉液,将其缓慢倒入锅中,同时持续搅拌
4. 保持小火加热并不断搅拌约 3 - 5 分钟,直至奶糊浓稠,刮过锅底后留下的纹路能保持 3 秒不消失
5. 在耐热容器内壁均匀涂抹约 2ml 食用油,倒入奶糊并将表面抹平,使奶糊厚度约为 2cm
6. 奶糊冷却至室温后盖好,放入冰箱冷藏至少 2 小时;轻按表面不粘手且整体不会流动时即可取出
7. 将定型后的奶糊脱模,切成约 6cm × 2cm × 2cm 的长条,共约 12 条
8. 将面粉、打散的鸡蛋液和面包糠分别放入 3 个容器
9. 每块奶条依次均匀裹上面粉、鸡蛋液和面包糠,确保各面都被覆盖
10. 锅中倒入 700ml 食用油,中火加热至 165 - 175℃没有温度计时可放入少量面包糠测试面包糠应在 2 秒内浮起并持续冒出小气泡
11. 将奶条分 2 - 3 批放入油中,每批炸约 60 - 90 秒;期间翻动 1 - 2 次,使各面受热均匀
12. 奶条表面呈均匀金黄色时捞出,放在厨房纸上沥油约 2 分钟后食用
## 附加内容
- 玉米淀粉容易沉底,倒入锅前必须再次搅匀。
- 一次放入过多奶条会使油温快速下降,导致外壳吸油且容易破裂。
- 刚炸好的奶馅温度较高,食用前应先从中间掰开散热,避免烫伤。
- 参考资料:[王刚的教学视频](https://www.bilibili.com/video/BV1U7411E7LH/)
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