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重构了指尖量水法的表述不清的句子，什么叫做食指的第一个指节的**一半的一半**，令人完全无法理解到底是第一个指节的1/4还是3/4还是1又1/4。并且，根据江南米应该软糯微微湿润的特点，判断应该是1又1/4的水。

.github/templates/readme_template.md

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 ![Man hours](https://manhours.aiursoft.cn/r/github.com/anduin2017/howtocook.svg)
 [![Docker](https://img.shields.io/badge/docker-latest-blue?logo=docker)](https://github.com/Anduin2017/HowToCook/pkgs/container/how-to-cook)
 
-最近在家隔离，出不了门。只能宅在家做饭了。作为程序员，我偶尔在网上找找菜谱和做法。但是这些菜谱往往写法千奇百怪，经常中间莫名出来一些材料。对于习惯了形式语言的程序员来说极其不友好。
+最近宅在家做饭，作为程序员，我偶尔在网上找找菜谱和做法。但是这些菜谱往往写法千奇百怪，经常中间莫名出来一些材料。对于习惯了形式语言的程序员来说极其不友好。
 
 所以，我计划自己搜寻菜谱并结合实际做菜的经验，准备用更清晰精准的描述来整理常见菜的做法，以方便程序员在家做饭。
 

Dockerfile

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 # ============================
 # Prepare lint Environment
-FROM hub.aiursoft.cn/node:21-alpine as lint-env
+FROM node:21-alpine as lint-env
 WORKDIR /app
 COPY . .
 RUN npm install --loglevel verbose
@@ -9,7 +9,7 @@ RUN npm run lint
 
 # ============================
 # Prepare Build Environment
-FROM hub.aiursoft.cn/python:3.11 as python-env
+FROM python:3.11 as python-env
 WORKDIR /app
 COPY --from=lint-env /app .
 RUN apt-get update && apt-get install -y weasyprint fonts-noto-cjk wget unzip
@@ -18,7 +18,7 @@ RUN mkdocs build
 
 # ============================
 # Prepare Runtime Environment
-FROM hub.aiursoft.cn/aiursoft/static
+FROM aiursoft/static
 COPY --from=python-env /app/site /data
 
 LABEL org.opencontainers.image.source="https://github.com/Anduin2017/HowToCook"

README.md

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 ![Man hours](https://manhours.aiursoft.cn/r/github.com/anduin2017/howtocook.svg)
 [![Docker](https://img.shields.io/badge/docker-latest-blue?logo=docker)](https://github.com/Anduin2017/HowToCook/pkgs/container/how-to-cook)
 
-最近在家隔离，出不了门。只能宅在家做饭了。作为程序员，我偶尔在网上找找菜谱和做法。但是这些菜谱往往写法千奇百怪，经常中间莫名出来一些材料。对于习惯了形式语言的程序员来说极其不友好。
+最近宅在家做饭，作为程序员，我偶尔在网上找找菜谱和做法。但是这些菜谱往往写法千奇百怪，经常中间莫名出来一些材料。对于习惯了形式语言的程序员来说极其不友好。
 
 所以，我计划自己搜寻菜谱并结合实际做菜的经验，准备用更清晰精准的描述来整理常见菜的做法，以方便程序员在家做饭。
 
@@ -375,6 +375,10 @@ docker run -d -p 5000:5000 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
 - [芋泥雪媚娘](dishes/dessert/芋泥雪媚娘/芋泥雪媚娘.md)
 - [炸鲜奶](dishes/dessert/炸鲜奶/炸鲜奶.md)
 
+### 夏季解暑
+
+- [冷藏蜂蜜酸奶](./dishes/summer/冷藏蜂蜜酸奶/冷藏蜂蜜酸奶.md)
+
 ## 进阶知识学习
 
 如果你已经做了许多上面的菜，对于厨艺已经入门，并且想学习更加高深的烹饪技巧，请继续阅读下面的内容：

dishes/staple/米饭/电饭煲蒸米饭.md

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 指尖量水法 （用于精准确定米水量的方法）
 
-* 江南米，米和水放在电饭煲的容器内，食指触及米时，水量能刚好没过食指的第一个指节的**一半的一半**。
-* 北方大米，米和水放在电饭煲的容器内，食指触及米，水量能刚好没过食指的第一个指节。
+* 江南米，米和水放在电饭煲的容器内，食指触及米时，水量能刚好没过食指的第一个指节又第二个指节 1/4 处（即大约 2.6 厘米）。
+* 北方大米，米和水放在电饭煲的容器内，食指触及米，水量能刚好没过食指的第一个指节（即大约 2 厘米处）。
 
 使用上述条件，计算出计划使用的原材料比例。
 

dishes/summer/冷藏蜂蜜酸奶/冷藏蜂蜜酸奶.md

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+# 冷藏蜂蜜酸奶的做法
+
+![tea](./image-20220709171819056.png)
+
+蜂蜜配酸奶有润肠通便、增强人体免疫力、美容养颜等功效，经常食用酸奶加蜂蜜，可以减少癌症的出现，还能够控制癌细胞的再生与扩散。而且很美味哈~
+
+难度：简单
+
+时常：自制酸奶的话8-12h，现成酸奶的话2h即可
+
+## 必备原料和工具
+
+- 酸奶（可自制，牛奶+酸奶+酸奶机）
+- 蜂蜜
+- 冰箱
+
+## 计算
+
+每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 2 个人吃。
+
+每份：
+
+- 酸奶500ml（或者自制：牛奶450ml+酸奶50ml+酸奶机）
+- 蜂蜜20g
+
+## 操作
+
+- **方法一：自制酸奶**
+  - 将牛奶450ml+酸奶50ml放入酸奶机的容器中
+  - 将酸奶机接通电源等待8-12h
+  - 查看酸奶是否发酵完成（如未完全发酵可增加发酵时间，最长应不超过12h）
+  - 将发酵好的酸奶放入20g蜂蜜
+  - 将兑好的蜂蜜酸奶放入冰箱冷藏2h
+  - 完成！
+- **方法二：购买酸奶**
+  - 将酸奶放入20g蜂蜜
+  - 将兑好的蜂蜜酸奶放入冰箱冷藏2h
+  - 完成！
+
+## 附加内容
+
+- 酸奶可直接使用乳酸菌代替
+- 冷藏即可，不宜冷冻哦
+- 可以加西瓜、葡萄等水果
+
+如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。
+

dishes/vegetable_dish/炒青菜.md

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 - 青菜掰成小瓣，用清水洗净，备用。
 - 中火或大火热锅后，锅内放入 10-15ml 食用油。再等待 30 秒让油温升高。
 - 将准备好的青菜倒入锅中，翻炒至青菜变软（约 1 分钟）。
-- 倒入计算好的清水，水位应当完全浸润或即将没过青菜，加入食盐 （5g * 份数），继续翻炒约 1 分钟。
+- 倒入计算好的清水，水位应当完全浸润或即将没过青菜，加入食盐 （2g * 份数），继续翻炒约 1 分钟。
 - 最后加入白糖小火加热 2 分钟，加热时盖上锅盖。
 - 盛盘。