add dish 豆豉鲮鱼油麦菜 (#1533)

* add 芥末罗氏虾

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* add 芥末罗氏虾

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* add provide the specific weight

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* 去除适量

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* add dish 豆豉鲮鱼油麦菜

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dishes/meat_dish/豆豉鲮鱼油麦菜/豆豉鲮鱼油麦菜.md

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+# 豆豉鲮鱼油麦菜的做法
+
+![豆豉鲮鱼油麦菜](./豆豉鲮鱼油麦菜成品.jpg)
+
+豆豉鲮鱼油麦菜是一到十分常见的菜，材料简单，操作方便，鲮鱼咸香，非常下饭。
+
+预估烹饪难度：★★
+
+## 必备原料和工具
+
+- 油麦菜
+- 甘竹牌鲮鱼罐头
+- 蒜
+- 生抽
+- 白糖
+- 食用油
+
+## 计算
+
+每份（约 2 人份）：
+
+- 油麦菜 500g
+- 鲮鱼罐头 1 罐（250g 上下）
+- 蒜 4 瓣
+- 生抽 20g
+- 白糖 3g
+- 食用油 15ml
+
+## 操作
+
+1. **食材处理**：
+   - 油麦菜洗净后切段
+   - 鲮鱼罐头打开后，把鲮鱼主刺去除，切成小段后备用
+   - 大蒜切成末
+
+2. **炒制过程**：
+   - 锅热倒入食用油，油热后加入洗净的油麦菜，炒到萎蔫出水后盛出备用，倒掉炒制出的水分
+   - 重新热锅后，加入鲮鱼罐头中的油，放入蒜末煸香
+   - 蒜末煸香后加入鲮鱼罐头中的豆豉，翻拌后加入切碎的鲮鱼块，再次翻拌
+   - 翻拌均匀后加入油麦菜，加入生抽和糖调味
+   - 调味加入后简单翻拌即可出锅装盘
+
+## 附加内容
+
+- **注意事项**：
+  1. 鲮鱼罐头本身带味道，加入生抽后够味，无需下盐
+
+如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。

dishes/meat_dish/豆豉鲮鱼油麦菜/豆豉鲮鱼油麦菜成品.jpg

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+version https://git-lfs.github.com/spec/v1
+oid sha256:aaed4cfef2dedeb6fd481284c14c0e1f40f59b4f20a7eac886aae872ca244210
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