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添加所有菜谱的预估卡路里数据并更新lint规则
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Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
This commit is contained in:
Anduin Xue
@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：1324大卡
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## 必备原料和工具
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- 鸭肉
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@@ -8,6 +8,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：1638大卡
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## 必备原料和工具
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+ 猪肉（推荐五花肉）
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@@ -6,6 +6,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：578大卡
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## 必备原料和工具
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||||
- 冬瓜
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@@ -2,6 +2,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：590大卡
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## 必备原料和工具
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- 兔肉
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@@ -5,6 +5,8 @@
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||||
预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：293大卡
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## 必备原料和工具
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- 鸡胸肉（常温冷冻均可）
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@@ -7,6 +7,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：467大卡
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## 必备原料和工具
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||||
- 卤料包（超市即可购买）
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@@ -9,6 +9,8 @@
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||||
预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：1392大卡
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## 必备原料和工具
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||||
- 半只鸡
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@@ -2,6 +2,8 @@
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||||
预估烹饪难度：★★★
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||||
预估卡路里：960大卡
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## 必备原料和工具
|
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* 鸡翅中
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||||
@@ -8,6 +8,8 @@
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||||
预估烹饪难度：★★★
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||||
预估卡路里：1495大卡
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## 必备原料和工具
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||||
- 红葱头（火葱）
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||||
@@ -5,6 +5,8 @@
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||||
预估烹饪难度：★★★★
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||||
预估卡路里：673大卡
|
||||
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||||
## 必备原料和工具
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||||
- 梅头猪肉
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@@ -10,6 +10,8 @@
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||||
预估烹饪难度：★★★★
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||||
预估卡路里：1821大卡
|
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||||
## 必备原料和工具
|
||||
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||||
- 香叶
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|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
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||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
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||||
预估卡路里：1621大卡
|
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|
||||
## 必备原料和工具
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||||
- 带皮猪五花肉（去骨）
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@@ -6,6 +6,8 @@
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||||
预估烹饪难度：★★★★
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||||
预估卡路里：170大卡
|
||||
|
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## 必备原料和工具
|
||||
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||||
- 鸭肉
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||||
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||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
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|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
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||||
预估卡路里：997大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 五花肉
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
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||||
预估卡路里：991大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 肋排
|
||||
|
||||
@@ -7,6 +7,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：728大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 通心粉
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
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||||
预估卡路里：1539大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鸡
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：549大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鸡腿肉
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||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
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|
||||
预估卡路里：612大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 牛柳或牛肩肉
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||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
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|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
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||||
预估卡路里：1790大卡
|
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||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 手枪腿（或者鸡胸脯肉）
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
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||||
预估卡路里：2873大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 五花肉
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||||
|
||||
@@ -10,6 +10,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：760大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 生鸡肝
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：619大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 牛里脊
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：620大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 小米辣
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1939大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 去皮猪肉（根据喜好选择肥瘦）
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1643大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 牛蛙肉
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：449大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 牛肉
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：679大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 猪里脊
|
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|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@ Achar gosht（巴基斯坦牛肉咖喱）是一道来自巴基斯坦的特色咖
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||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：602大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 普通的炒锅
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1037大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
### 原料
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1300大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鸡腿
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：483大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 牛腩
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：3847大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 五花肉
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：315大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鸡腿肉
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1108大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 花椒，香叶，香果，干线椒，大蒜，大葱
|
||||
|
||||
@@ -7,6 +7,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：815大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鸡爪
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1657大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 血肠
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：2391大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 羊腩
|
||||
|
||||
@@ -7,6 +7,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：980大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 炖煮锅，高压锅（可选，但极度推荐！）
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：468大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
**容器(Wrapper)—— 管状物即可：**
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：3756大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 五花肉
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1290大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 大排
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：431大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 牛肉
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：361大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 猪里脊肉
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：979大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 洋葱
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：359大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鳜鱼
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1348大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 带皮五花肉
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1332大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鸭子（必须新鲜现杀的）
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1011大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 牛肉末（可以用稍微肥一点的猪肉末代替）
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：187大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鸡翅中
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1850大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 羊排
|
||||
|
||||
@@ -7,6 +7,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1605大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 平底锅（有条件的推荐铸铁平底锅）
|
||||
|
||||
@@ -8,6 +8,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1630大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 猪皮
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1817大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 猪五花肉或猪肉排骨
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：775大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 空气炸锅
|
||||
|
||||
@@ -7,6 +7,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：533大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 大田螺（乒乓球大小，约 20-25 个，上午买回放一下午吐沙）
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1955大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 碎牛肉
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：585大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 纯瘦肉
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1880大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 五花肉
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1606大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 五花肉 500g（肥瘦相间）
|
||||
|
||||
@@ -7,6 +7,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1022大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 排骨
|
||||
|
||||
@@ -5,6 +5,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1573大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 里脊肉
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：639大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 猪蹄
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：3248大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 注：如果有可能，请尽量把刀磨的锋利一些。
|
||||
|
||||
@@ -8,6 +8,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：2775大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 注：如果有可能，请尽量把刀磨的锋利一些。
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1016大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 新鲜鸡翅（推荐选择鸡翅中，肉质更嫩）
|
||||
|
||||
@@ -5,6 +5,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1616大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 带皮羊排肉
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1425大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 猪蹄（尽量选择猪前蹄：肉多筋多骨头少）
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：882大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 猪通脊肉
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1124大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 猪肉末
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1190大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 带皮五花肉
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：579大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 罗氏虾
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：515大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 茭白
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：681大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 瘦肉
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：606大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 荷兰豆
|
||||
|
||||
@@ -5,6 +5,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1259大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 羊排
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：258大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 五花肉薄片
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1018大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 猪前肘
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：791大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 红薯粉丝
|
||||
|
||||
@@ -8,6 +8,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：2482大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鲜仔鸭肉
|
||||
|
||||
@@ -10,6 +10,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：827大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 牛肉
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1569大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 西红柿
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：416大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 油麦菜
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1513大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 肋排
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：472大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 白鱔（白鳝）
|
||||
|
||||
@@ -15,6 +15,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1441大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 农村玉米鸡
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：425大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 青椒（吃辣的话推荐用杭椒，螺丝椒，不吃辣的用尖椒，甜椒）
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1351大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 排骨
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：2265大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 牛腱子肉
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：934大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 排骨
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1288大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 青椒
|
||||
|
||||
@@ -7,6 +7,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：1403大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 青椒（6-8 个，选笔直、肉厚的，不要用灯笼菜椒）
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：472大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 猪里脊（可以买超市切好且称重好的肉丝）
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：741大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 豆干
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：2985大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 五花肉条（推荐长宽高为 20cm\*6cm\*5cm）
|
||||
|
||||
@@ -4,6 +4,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：608大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 大鸡腿
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：986大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 鸡爪
|
||||
|
||||
@@ -2,6 +2,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：421大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
* 里脊肉 200g
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：579大卡
|
||||
|
||||
## 必备原料和工具
|
||||
|
||||
- 茄子
|
||||
|
||||
@@ -6,6 +6,8 @@
|
||||
|
||||
预估烹饪难度：★★★
|
||||
|
||||
预估卡路里：476大卡
|
||||
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||||
## 必备原料和工具
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- 内脂豆腐（推荐清美）
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