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Update 西红柿炒鸡蛋.md

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 * 西红柿
 * 鸡蛋
+* 食用油
 * 盐
-* 糖
+* 可选：糖
+* 可选：葱花
 
 ## 计算
 
 每份：
 
-* 西红柿 2 个（每个西红柿约 180g，共 360g）
+* 西红柿 = 1个（约180g） * 人数
-* 鸡蛋 2-3 个
+* 鸡蛋 = 1.5个 * 人数，向上取整
-* 盐 4g
+* 食用油 = 4ml * 鸡蛋/个
-* 糖 4g（如果担心使用糖产生健康问题，这里可以降低至 2g）
+* 盐 = 1.5-2g * 人数
+* 糖 = 0-2g * 人数
+* 葱花 = 0-10g * 人数
 
 ## 操作
 
-* 西红柿洗净
+1. 西红柿洗净
-* （可选）对西红柿[焯水](../../tips/learn/焯水.md)
+2. 可选：去掉西红柿的外表皮
-* （可选）去掉西红柿的外表皮
+    * 开水烫表皮，然后将西红柿放入冷水，剥去外皮
-* 去蒂，切成边长不超过 4cm 的小块
+3. 西红柿去蒂，切成边长不超过 4cm 的小块，即为 `西红柿块`
-* 将鸡蛋打入碗中，加入 2g 盐，搅匀
+4. 将鸡蛋打入碗中，加入 `1g * 人数` 的盐，搅匀，即为 `鸡蛋液`
-* 热锅，加入 8ml 油
+5. 热锅，加入食用油
-* 油热后，倒入鸡蛋液。翻炒 10 秒，将鸡蛋翻炒成不超过 5cm 的小块
+6. 油热后，倒入 `鸡蛋液`。翻炒至鸡蛋结为固体且颜色微微发黄，即为 `半熟鸡蛋`
-* 关火。将半熟固体鸡蛋放入盘子中备用。不要洗锅
+    * 根据口感偏好，可以调整翻炒时间
-* 重新开火，加入西红柿，翻炒 20 秒，让西红柿变软烂
+7. 关火。将 `半熟鸡蛋` 盛盘，重新开火
-* 向锅中加入之前备用的鸡蛋，翻炒均匀
+    * 注意：不要洗锅
-* （可选）加入 300ml 饮用水，并加热 30 秒（这可以避免最终盛盘后可能的汤汁不足）
+8. 加入 `西红柿块`，锅铲拍打并翻炒 20 秒，或至西红柿软烂
-* 加入 2g 盐。加入 4g 糖。翻炒均匀
+9. 向锅中加入 `半熟鸡蛋`，翻炒均匀
-* 关火，盛盘
+10. 加入剩余的盐、糖、葱花，翻炒均匀
+11. 关火，盛盘
 
 ## 附加内容
 
-**请不要在这道菜中加醋！**
+这道菜根据不同的口味偏好，存在诸多版本，包括且不限于：
+* 不加糖
+* 不加葱花
+* 跳过 7~9 步，改为：
+    加入 `西红柿块`，与鸡蛋一起翻炒 20 秒，或至西红柿软烂
+* 第 4 步追加：
+    向鸡蛋中加入两滴醋，去除腥味，令鸡蛋更蓬松
+* 第 9 步追加：
+    加入番茄酱或清水，增加汤汁
+* 第 10 步修改：
+    “加入剩余的盐” 改为 “加入两滴生抽”
 
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