Add recipes for yam pumpkin chicken soup and winter melon chicken (#1873)
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# 冬瓜桑拿鸡的做法
冬瓜桑拿鸡是一道清爽的蒸菜,冬瓜垫底吸饱鸡汁,虫草花提鲜,鸡肉嫩滑,上汽一蒸即成。热量低、蛋白足,做法简单,从备菜到出锅大约需要 35 分钟,适合日常家常制作。
预估烹饪难度:★★
预估卡路里:680 大卡
## 必备原料和工具
- 鸡肉
- 姜丝
- 生抽
- 蚝油
-
- 食用油
- 冬瓜
- 虫草花
## 计算
每份(一份恰好够 2 人食用):
- 鸡肉 400 g(切块)
- 冬瓜 300 g(切薄片)
- 虫草花 30 g(提前冲洗泡软)
- 姜丝 10 g
- 生抽 15 ml
- 蚝油 10 g
- 盐 3 g
- 食用油 10 ml
## 操作
1. 鸡切块,加姜丝、生抽、蚝油、盐、食用油,揉搓均匀后腌制 20 分钟
2. 冬瓜切薄片铺在盘子底部
3. 再铺一层泡好的虫草花
4. 把腌好的鸡肉铺在虫草花上面
5. 水烧开后放入蒸锅,上汽后蒸 15 分钟,出锅即可
## 附加内容
- 冬瓜切薄片铺底更容易蒸熟入味,垫在底下还能吸满鸡汤的鲜味
- 虫草花提前冲洗泡软,铺在冬瓜和鸡肉之间,让鲜味上下渗透
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