chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/vegetable_dish/蒜蓉西兰花.md

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 ## 操作
 
-- 将 西兰花 切成小朵，清洗干净。
-- 将 大蒜 去皮，切成蒜末，备用。
-- 锅中加入 1000 ml 饮用水，大火烧开。
-- 放入 西兰花，保持大火 **煮 2-3 分钟**，至 西兰花 颜色变翠绿，口感变软。
-- 将 煮好的 西兰花 捞出，沥干水分，摆入盘中，备用。
-- 热锅，加入 10 ml 食用油。油温升高后，放入 大蒜末，小火煸炒出香味。
-- 加入 10 ml 生抽，5 ml 蚝油，2 g 白糖，加入 30 ml 饮用水。
-- 将锅中汤汁烧开。
-- 将烧好的蒜蓉汁 均匀淋在盘中的 西兰花 上。
+1. 将 西兰花 切成小朵，清洗干净。
+2. 将 大蒜 去皮，切成蒜末，备用。
+3. 锅中加入 1000 ml 饮用水，大火烧开。
+4. 放入 西兰花，保持大火 **煮 2-3 分钟**，至 西兰花 颜色变翠绿，口感变软。
+5. 将 煮好的 西兰花 捞出，沥干水分，摆入盘中，备用。
+6. 热锅，加入 10 ml 食用油。油温升高后，放入 大蒜末，小火煸炒出香味。
+7. 加入 10 ml 生抽，5 ml 蚝油，2 g 白糖，加入 30 ml 饮用水。
+8. 将锅中汤汁烧开。
+9. 将烧好的蒜蓉汁 均匀淋在盘中的 西兰花 上。
 
 ## 附加内容