chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/vegetable_dish/干锅花菜/干锅花菜.md

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 ## 操作
 
-- 花菜朵朝下，没入淡盐水中浸泡 20 分钟。然后洗净用小刀拆成小朵
-- 入开水锅中焯水 1 分钟，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥水备用
-- 五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小红辣椒切成段
-- 锅烧热放油，油热下大葱白爆香
-- 下五花肉片入锅，用中火煸炒至表面全部变色，继续煸炒一会儿，把肥肉部分的油份逼出一部分
-- 倒入红辣椒段和花菜，翻炒几下
-- 加入 10 ml 生抽
-- 再加入 5 g 白糖，转大火不断翻炒 1 分钟
-- 把大蒜叶部分切成段，放入锅中，翻炒几下后，关火盖上盖子焖 1 分钟即可
+1. 花菜朵朝下，没入淡盐水中浸泡 20 分钟。然后洗净用小刀拆成小朵
+2. 入开水锅中焯水 1 分钟，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥水备用
+3. 五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小红辣椒切成段
+4. 锅烧热放油，油热下大葱白爆香
+5. 下五花肉片入锅，用中火煸炒至表面全部变色，继续煸炒一会儿，把肥肉部分的油份逼出一部分
+6. 倒入红辣椒段和花菜，翻炒几下
+7. 加入 10 ml 生抽
+8. 再加入 5 g 白糖，转大火不断翻炒 1 分钟
+9. 把大蒜叶部分切成段，放入锅中，翻炒几下后，关火盖上盖子焖 1 分钟即可
 
 ## 附加内容