chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/staple/韩式拌饭/韩式拌饭.md

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 ## 操作
 
-- 蔬菜清洗 切丝 放锅中翻炒 食材变软 便可称出
-- 煮水 等沸腾时 焯牛肉卷 只需煮熟 大概三分钟即可捞出
-- 煎[溏心蛋](../../breakfast/溏心蛋.md)
-- 将[米饭](../../staple/米饭/电饭煲蒸米饭.md)放在一个碗里 然后倒扣在大碗
-- 将准备好的蔬菜和肉卷依次绕圈放在米饭上面 将煎蛋放中间
-- 备酱汁
+1. 蔬菜清洗 切丝 放锅中翻炒 食材变软 便可称出
+2. 煮水 等沸腾时 焯牛肉卷 只需煮熟 大概三分钟即可捞出
+3. 煎[溏心蛋](../../breakfast/溏心蛋.md)
+4. 将[米饭](../../staple/米饭/电饭煲蒸米饭.md)放在一个碗里 然后倒扣在大碗
+5. 将准备好的蔬菜和肉卷依次绕圈放在米饭上面 将煎蛋放中间
+6. 备酱汁
+
   - 10ml 韩式辣酱（甜辣口）+ 5ml 生抽 + 两瓶盖雪碧（减肥的话 可以放无糖雪碧）+ 10g 芝麻 + 5ml 芝麻油
   - 搅拌上述酱汁，可以再加生抽和盐
-- 将备好的酱汁倒在摆好盘的碗中
+
+7. 将备好的酱汁倒在摆好盘的碗中
 
 ## 附加内容