chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/staple/空气炸锅照烧鸡饭/空气炸锅照烧鸡饭.md

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 ## 操作
 
-- 将酱油、糖和醋混合在一起,搅匀料汁备用
-- 另一个碗中加入鸡肉、鸡蛋、1/2 料汁和压碎的丽滋饼干。搅拌均匀
-- 空气炸锅用箔纸碗铺底，加入肉饼混合物，将剩余的料汁均匀的倒在上面
-- **350°F(177°C)** 炸**40 分钟**。最好在米饭上食用
-- 在外观*呈金黄酥脆*后出锅，切块盛盘
+1. 将酱油、糖和醋混合在一起,搅匀料汁备用
+2. 另一个碗中加入鸡肉、鸡蛋、1/2 料汁和压碎的丽滋饼干。搅拌均匀
+3. 空气炸锅用箔纸碗铺底，加入肉饼混合物，将剩余的料汁均匀的倒在上面
+4. **350°F(177°C)** 炸**40 分钟**。最好在米饭上食用
+5. 在外观*呈金黄酥脆*后出锅，切块盛盘
 
 ## 附加内容