chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/staple/电饭煲三文鱼炊饭/电饭煲三文鱼炊饭.md

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 ## 操作
 
-- 三文鱼去鳞，去骨
-- 金菇、冬菇切碎
-- 洗米三次
-- 把三文鱼、米、牛油放入电饭煲
-- 想口感浓厚一点，可以加多一汤匙牛油
-- 根据电饭煲的刻度放水
-- 把电饭煲調較至煲飯模式，等待大約 30 - 45 分鐘
+1. 三文鱼去鳞，去骨
+2. 金菇、冬菇切碎
+3. 洗米三次
+4. 把三文鱼、米、牛油放入电饭煲
+5. 想口感浓厚一点，可以加多一汤匙牛油
+6. 根据电饭煲的刻度放水
+7. 把电饭煲調較至煲飯模式，等待大約 30 - 45 分鐘
 
 ## 附加内容