chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/staple/炒意大利面/炒意大利面.md

@@ -22,12 +22,12 @@
 
 ## 操作
 
-- 加入 250 克水 / 人
-- 待水烧开，下入面条，中火煮 15 - 20 分钟（这个面通常比较硬，捞起来之前最好尝一下，中心如果有一点硬，需要继续煮）
-- 捞出面条，盛入盘中备用
-- 热锅倒入食用油，待油温中热，下入面条翻炒一分钟（如果太干，加入少量水）
-- 放入 10 克番茄酱、肥牛、加入 2g 食盐，继续翻炒一分钟
-- 起锅
+1. 加入 250 克水 / 人
+2. 待水烧开，下入面条，中火煮 15 - 20 分钟（这个面通常比较硬，捞起来之前最好尝一下，中心如果有一点硬，需要继续煮）
+3. 捞出面条，盛入盘中备用
+4. 热锅倒入食用油，待油温中热，下入面条翻炒一分钟（如果太干，加入少量水）
+5. 放入 10 克番茄酱、肥牛、加入 2g 食盐，继续翻炒一分钟
+6. 起锅
 
 ## 附加内容