chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/staple/微波炉腊肠煲仔饭/微波炉腊肠煲仔饭.md

@@ -30,22 +30,24 @@
 
 ## 操作
 
-- 将米淘洗干净后倒入 `饭碗` 内，加入 400ml 的水，**盖上盖**
-- 放入微波炉，高火，`6` 分钟，煮饭途中准备原料
+1. 将米淘洗干净后倒入 `饭碗` 内，加入 400ml 的水，**盖上盖**
+2. 放入微波炉，高火，`6` 分钟，煮饭途中准备原料
+
   - 切好腊肠
   - 洗好青菜
   - 切好红萝卜片
   - 切好葱花
   - `青菜碗` 中放入青菜、红萝卜片，倒入 10 ml 油，放入 5 g 盐
   - `小碗` 中倒入 10 ml 生抽、5 ml 油
-- 6 分钟后，用毛巾或隔热手套取出碗，可以看见米饭已经八分熟
-- 在米饭上摆入切片的腊肠，继续高火 `2` 分钟
-- 取出腊肠饭，放入 `青菜碗`，高火 `4-5` 分钟
-- 在腊肠饭上摆好青菜，磕入鸡蛋，看个人喜好继续高火 `40-60` 秒
-- 取出腊肠饭，此时已经基本完成。
-- 将 `小碗` 放入，继续高火 `30` 秒
-- 在腊肠饭上淋上叮热的生抽，撒上葱花即可
-- 多余的青菜可以沾着酱油吃
+
+3. 6 分钟后，用毛巾或隔热手套取出碗，可以看见米饭已经八分熟
+4. 在米饭上摆入切片的腊肠，继续高火 `2` 分钟
+5. 取出腊肠饭，放入 `青菜碗`，高火 `4-5` 分钟
+6. 在腊肠饭上摆好青菜，磕入鸡蛋，看个人喜好继续高火 `40-60` 秒
+7. 取出腊肠饭，此时已经基本完成。
+8. 将 `小碗` 放入，继续高火 `30` 秒
+9. 在腊肠饭上淋上叮热的生抽，撒上葱花即可
+10. 多余的青菜可以沾着酱油吃
 
 ## 附加内容