chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/semi-finished/速冻汤圆/速冻汤圆.md

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 ## 操作
 
-- 取出速冻汤圆，放入碗中。
-- 倒入开水，直至浸没汤圆。
-- 微波炉高火 4 分钟。
-- 假如汤圆均已吸水膨胀，则已熟。
-- 如果没熟，再加热 1 分钟。
+1. 取出速冻汤圆，放入碗中。
+2. 倒入开水，直至浸没汤圆。
+3. 微波炉高火 4 分钟。
+4. 假如汤圆均已吸水膨胀，则已熟。
+5. 如果没熟，再加热 1 分钟。
 
 ## 附加内容