chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/breakfast/鸡蛋三明治.md

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 ## 操作
 
-- 吐司切去四边，备用
-- 鸡蛋煮熟，捣碎
-- 混合鸡蛋、蛋黄酱、盐、黑胡椒
-- 锅中加入黄油，煎熟培根
-- 组装吐司，在两片吐司间加入制作好的鸡蛋酱及培根
-- 四边形吐司切成三角形装盘
+1. 吐司切去四边，备用
+2. 鸡蛋煮熟，捣碎
+3. 混合鸡蛋、蛋黄酱、盐、黑胡椒
+4. 锅中加入黄油，煎熟培根
+5. 组装吐司，在两片吐司间加入制作好的鸡蛋酱及培根
+6. 四边形吐司切成三角形装盘
 
 ## 附加内容