chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md

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 ## 操作
 
-- 将金枪鱼、蛋黄酱、俄式酸黄瓜汁倒入碗中，用勺子搅拌，保证将金枪鱼块搅碎，酱整体呈糊状，并备用
-- 将 1 片吐司放在轻食机上
-- 将做好的金枪鱼酱涂抹到吐司上，建议 10-15ml
-- 将另一片方形吐司片覆盖在上面，并按压轻食机，开机
-- 待轻食机自动停止加热，即可装盘使用
+1. 将金枪鱼、蛋黄酱、俄式酸黄瓜汁倒入碗中，用勺子搅拌，保证将金枪鱼块搅碎，酱整体呈糊状，并备用
+2. 将 1 片吐司放在轻食机上
+3. 将做好的金枪鱼酱涂抹到吐司上，建议 10-15ml
+4. 将另一片方形吐司片覆盖在上面，并按压轻食机，开机
+5. 待轻食机自动停止加热，即可装盘使用
 
 ## 附加内容