chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/breakfast/美式炒蛋.md

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 ## 操作
 
-- 鸡蛋打入大碗中，加盐搅打至起泡，静置 15 分钟
-- 黄油切小块入锅，倒入蛋液，开小火不断搅拌
-- 黄油一融化，就快速翻动蛋液，将其打碎成细密状，在蛋液大体凝固前关火
-- 加入牛奶搅拌 15 秒，至炒蛋湿润绵密，装盘
+1. 鸡蛋打入大碗中，加盐搅打至起泡，静置 15 分钟
+2. 黄油切小块入锅，倒入蛋液，开小火不断搅拌
+3. 黄油一融化，就快速翻动蛋液，将其打碎成细密状，在蛋液大体凝固前关火
+4. 加入牛奶搅拌 15 秒，至炒蛋湿润绵密，装盘
 
 ## 附加内容