chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/breakfast/空气炸锅面包片.md

@@ -17,10 +17,10 @@
 
 ## 操作
 
-- 取出两片面包片（建议使用粗粮面包片）
-- 将面包片**垂直**放入空气炸锅
-- 200°C 烘烤 5 分钟
-- 取出即可使用
+1. 取出两片面包片（建议使用粗粮面包片）
+2. 将面包片**垂直**放入空气炸锅
+3. 200°C 烘烤 5 分钟
+4. 取出即可使用
 
 ## 附加内容