chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/breakfast/燕麦鸡蛋饼.md

@@ -20,14 +20,14 @@
 
 ## 操作
 
-- 将牛奶与干燕麦混合搅拌均匀至黏稠状。
-- 将鸡蛋搅拌均匀至颜色单一程度。
-- 将鸡蛋液倒入燕麦牛奶中继续搅拌至黏稠、均匀。
-- 平底锅中加入一层黄油并覆盖均匀。
-- 下入搅拌好的食材，并摊开至饼状。
-- 小火加热两到三分钟。如想要加入蔬菜，可以在加热过程中加入碎菜叶。
-- 翻面继续加热两分钟。
-- 出锅，搭配剩下的牛奶作为早餐。
+1. 将牛奶与干燕麦混合搅拌均匀至黏稠状。
+2. 将鸡蛋搅拌均匀至颜色单一程度。
+3. 将鸡蛋液倒入燕麦牛奶中继续搅拌至黏稠、均匀。
+4. 平底锅中加入一层黄油并覆盖均匀。
+5. 下入搅拌好的食材，并摊开至饼状。
+6. 小火加热两到三分钟。如想要加入蔬菜，可以在加热过程中加入碎菜叶。
+7. 翻面继续加热两分钟。
+8. 出锅，搭配剩下的牛奶作为早餐。
 
 ## 附加内容