chore: add lint rules for ordered lists in 操作 section and no HTML comments

- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections
- Forbid HTML comments in recipe files (template exempted)
- Convert all existing dishes to comply with new rules
- Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉
- Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

dishes/aquatic/葱烧海参/葱烧海参.md

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 ## 操作
 
-- 葱白切成 1cm 的段，备用。
-- 海参切成 1cm 的段，备用。
-- 准备一个空碗，倒入 20g 蚝油， 10g 生抽， 2g 白糖，搅拌均匀。![料汁](./酱汁.jpeg)
-- 另一个空碗倒入淀粉，水，制备水淀粉，勾芡用。
-- 热锅，锅内放入 20ml - 25ml 食用油。等待 10 秒让油温升高。
-- 放入葱白，调*小火*，注意不要让葱白变焦。大概煎 3-5 分钟即可。![葱白](./葱白.jpeg)
-- 用筷子夹出葱白，放入盘中备用。
-- 倒入调好的料汁，炒香，**等待 1 - 2 分钟** 。
-- 放入切好的海参，翻炒 1 分钟
-- 加入 100 ml 的水， 中小火， **等待 5 分钟**
-- 等待锅中汤汁快干的时候，加入水淀粉，加入前面取出的葱白
-- 在外观*呈粘稠状态*后关火，盛盘 ![成品](./葱烧海参.jpeg)
+1. 葱白切成 1cm 的段，备用。
+2. 海参切成 1cm 的段，备用。
+3. 准备一个空碗，倒入 20g 蚝油， 10g 生抽， 2g 白糖，搅拌均匀。![料汁](./酱汁.jpeg)
+4. 另一个空碗倒入淀粉，水，制备水淀粉，勾芡用。
+5. 热锅，锅内放入 20ml - 25ml 食用油。等待 10 秒让油温升高。
+6. 放入葱白，调*小火*，注意不要让葱白变焦。大概煎 3-5 分钟即可。![葱白](./葱白.jpeg)
+7. 用筷子夹出葱白，放入盘中备用。
+8. 倒入调好的料汁，炒香，**等待 1 - 2 分钟** 。
+9. 放入切好的海参，翻炒 1 分钟
+10. 加入 100 ml 的水， 中小火， **等待 5 分钟**
+11. 等待锅中汤汁快干的时候，加入水淀粉，加入前面取出的葱白
+12. 在外观*呈粘稠状态*后关火，盛盘 ![成品](./葱烧海参.jpeg)
 
 ## 附加内容