diff --git a/dishes/staple/麻辣减脂荞麦面.md b/dishes/staple/麻辣减脂荞麦面.md
index aaffc4e8..cc499731 100644
--- a/dishes/staple/麻辣减脂荞麦面.md
+++ b/dishes/staple/麻辣减脂荞麦面.md
@@ -36,8 +36,8 @@
 
 - 娃娃菜、生菜洗好，备用
 - 锅内倒入 500ml 水，开大火，将荞麦面和娃娃菜放进去，等待水沸腾
-- 水沸腾后，转小火，加入火锅底料、花生酱、牛奶、生抽、辣椒油，煮 10 分钟
-- 加入生菜，煮 2 分钟
+- 水沸腾后，转小火，加入火锅底料、花生酱、牛奶、生抽、辣椒油，水开后煮 5 分钟
+- 加入生菜，再煮 2 分钟
 - 加入醋、花椒油，关火，直接端着小锅开吃。
 
 ## 附加内容